שדר ביטחון עצמי בשפת גוף נכונה

"כשיש לך ביטחון עצמי אתה יכול ליהנות. וכשאתה נהנה אתה יכול לעשות דברים מופלאים" - ג'ו נמאת'

אנשים קוראים את שפת הגוף שלך בלי לחשוב, והמידע שהם מקבלים משמש אותם להעריך ולבחון אותך, לזהות אם אתה חבר או אויב, אם אתה מעליהם או מתחתם בהיררכיה ומה לדעתם היכולות שלך או החולשות שלך במצבים שונים.

אנשים קוראים את מצב הרוח שלך, את רמת האגרסיביות שלך ואת רמת הביטחון עצמי שלך ללא קושי.  למרות שהמידע שמתקבל משפת הגוף אינו מדויק כשלעצמו, הוא נדבך חשוב שמאשר או מטיל ספק במידע שמתקבל מדבריך או מהתנהגותך.
למד ותרגל עם עצמך מספר התנהגויות שישדרו לסובבים אותך שאתה בטוח בעצמך ושגם הם יכולים לסמוך עליך וללכת אחריך.

אולי יעניין אותך לקרוא: הדברים שצריך לעשות כדי להצליח

הימנע מידיים בכיסים
הצגת הידיים לאחרים הינה הפגנת ביטחון עצמי. תנועה עם הידיים משדרת אנרגיה ונכונות לעשייה וללקיחת אתגרים. ידיים בכיסים עלולים להתפרש כהימנעות או כהסתרה, ולכן סוג של הפגנת חולשה, שכדאי להימנע ממנה.
ידיים בכיסים גם גורמים לקריסת הכתפיים ולהקטנה. כדאי במקום לשים יד או ידיים על מותניים, ולהפגין גודל ועוצמה.

אל תנוע בעצבנות
עודף תנוע מפגין דאגה וחוס ביטחון. תנועות גוף חוזרות, תנועות נענוע בכפות הרגליים, משחקים באצבעות, בעט, בכלי שלידך, בטלפון הסלולרי או טיפוף, הינם כולם סימנים לעצבנות וחוסר שקט.  תנועות מעטות, איטיות וחלטיות הינם הפגנת ביטחון עצמי ודומיננטיות.

אולי יעניין אותך לקרוא: הרעיונות הכי טובים שלי מופיעים בזמן מקלחת

הישר מבט
כשאתה עובר ליד אנשים או נמצא במחיצתם, הבט בעיניים שלהם, בחן את צבע העיניים שלהם והראה שאתה מוכן להיות בקשר ולתקשר. זוהי הפגנת פתיחות וביטחון. מבט למטה, כאילו שאם לא תביט באחרים הם לא יראו אותך, זוהי הפגנה של הימנעות שמתפרשת על ידי אחרים כחוסר נכונות להתחבר איתם, לתקשר או להתמודד עם ענייניהם.

עמוד זקוף עם כתפיים לאחור
היציבה שלך היא הפגנת הכוח והביטחון החזקה ביותר שלך. אל תוותר על אף ס"מ גובה שניתן לך, אל תיתן לעצמך להראות שפוף או חלש וחסר עמוד שדרה. עם כתפיים משוכות תראה גדול יותר וחזק יותר, עם חזה חשוף קדימה תשדר שאתה מוכן להתמודד עם כל דבר.

להורדה חינם, חוברת עבודה: לגלות את הייעוד שלך IKIGAI

צעד בפסיעות ארוכות
הליכה בפסיעות ארוכות וחזקות משדרת כוח ונכונות לצעוד לקראת האתגרים שמגיעים מולך. אי אפשר להראות חזק ובעל ביטחון בהליכה מהוססת או שקטה ומתגנבת. הליכה נכונה משדרת לעולם שאתה בטוח בעצמך, שקט וללא דאגה או חשש.

לחיצת יד איתנה
ישראלים רבים לא יודעים ללחוץ יד כמו שצריך, אומנות שמלמדים באירופה ובארה"ב בגיל הרך.
לחיצת יד שמשדרת ביטחון היא מלאה, כשכפות הידיים אוחזות זו בזו באון איתן. הקפד שידך תהייה יבשה ובלחיצה האיתנה, הקפד לא למחוץ את כף היד שמושטת אליך. הבט ישר בעיניו של השני, עם חיוך חם ומילה טובה. הזכרת השם של האחר תהפוך את החוויה למושלמת.

טיפוח הולם
אדם מוזנח, או שאינו מודע לעצמו, למראה שלו ולריחות שלו, הוא אדם שאחרים קוראים אותו כלא שייך לקבוצה, "אחר" שכדאי להתרחק ממנו ולהישמר ממנו. כשאנו רואים חיות, ככלבים או חתולים, דחויות מהקבוצה שלהם, זה ניכר במראה שלהם, בשפת הגוף שלהם ובטיפוח. זכור זאת.
אדם שמטופח כפי שמצופה ממנו ואף מעט יותר מכך, משדר לסביבה שהוא לא רק חלק מהקבוצה, אלא אף בטוח במקומו בה ומוכן לקחת מנהיגות.

הורד חינם את האינפוגרפיק: כך תעבוד 18 שעות פחות בשבוע

חייך
חיוך מסמל לאנשים שאתה לא מודאג ורואה בהם דמות חיובית, ושניכם יכולים להרוויח משיתוף פעולה. התגובה הספונטנית של אנשים לחיוך היא לחייך בחזרה. חיוך טוב אינו נעשה רק עם השפתיים, אלא עם כל הפנים, כולל הלחיים והעיניים. חייך אל אנשים בכדי לרתום אותם לפעול ביחד אתך.

אל תשלב זרועות בחברת אחרים
שילוב זרועות משדר הסתגרות בתוך עצמך, והגנה על עצמך מפני הסביבה. אם אתה נדרש להגן על עצמך מהסביבה, כנראה שאין לך כוחות להתמודד איתה ואף חושש. זהו ההפך מביטחון עצמי. למרות שאתה מרגיש חזק יותר בשילוב זרועותיך, הסביבה קולטת את התנועה כהפגנת חולשה. התנועה הזו גם מסמלת הרתעה, כשהיא ההיפך מפתיחות ומסמלת לאנשים להתרחק ממך.

אולי יעניין אותך לקרוא: עשה את עצמך איש מכירות טוב יותר

השתמש במגע להפגין הערכה
טפיחה על השכם אינה רק ביטוי. מגע על השכם בתוספת מילות הערכה ומבט של חיבה וקרבה נותנים למקבל תחושות חיוביות מאוד. באופן טבעי, עצם זה שאתה יכול לתת לאחר טפיחה על השכם היא הפגנת כוח, והפגנת כוח כזו שהמקבל אף יודע לך על כך.

אולי יעניין אותך לקרוא: הדרך להיות (גבר) אדיר. ולמה זה בכלל חשוב?

מוכנים לעבוד על השבחת העסק והפיכתו לנכס? מזהים צורך בשדרוג השגרות הניהוליות והכלים?

אוכל לסייע בזיהוי הפערים, הכנת תכנית עבודה ומעקב אחר ההתקדמות, עד להצלחה.

צרו קשר בהקדם!

לא לפספס! קבלו פרקים חדשים ומידע עדכני

לאימייל: לחצו כאן

להתייעצות ב Whatsapp עכשיו   לחצו כאן

לשליחת הודעת Telegram עכשיו לחצו כאן

צרו קשר לתיאום שיחת התייעצות ללא עלות: אימייל

לאוסף הפתגמים על מנהיגות וניהול לחצו כאן

לתוכן העניינים לחצו כאן

לרשימת כל הפרקים לחצו כאן

למידע על ייעוץ, מנטורניג ואימון ליזמים, בעלי עסקים

ומנהלים - לחצו: סטרטגו 360 

צפו בסרטונים ב YouTube   לחצו כאן

התחברו איתי ב Linkedin לחצו כאן

עקבו אחריי ב Instagram לחצו כאן

עקבו אחריי ב Twitter לחצו כאן

עוד על ייעוץ עסקי וחומרים להורדה לעבודה עצמית באתר:

Stratego 360 http://www.stratego360.com/