הרעיונות הכי טובים שלי מופיעים בזמן מקלחת

"במקלחת, אין זמר חובב. אתה כוכב רוק, או זמר באופרה" - ג'וש גרובן

הרבה פעמים אנחנו נאבקים כדי להוציא מאיתנו יצירתיות.

יש לנו צורך בפתרון יוצא דופן, או להתמודד עם סיטואציה, או ליצור תוכן, או יצירה, או לחשוב מחוץ לקופסא.

וכמה שאנחנו מתאמצים, זה הולך קשה.

ואז אנחנו בכלל מפסיקים לעבוד ולהתמודד, והולכים לנוח או לטפל בעצמנו, כמו במהלך המקלחת, כשאין איפה לרשום, ואנחנו בכלל לא מתכננים לחשוב על זה, ופתאום דווקא אז מתפתחים וצצים לנו בראש הרעיונות הכי יצירתיים וטובים.

זה מרגיש בלתי נשלט. והלוואי וזה היה קורה מתי שאנחנו רוצים.

אז בואו ננסה להבין מה קורה כאן קצת יותר טוב.

אולי יעניין אותך לקרוא: הדרך לשלוט ב-5 הורמונים שמשפיעים על ההצלחה שלך

הצפת דופמין

אליס פלאהרטי, אחת מחוקרות המוח הידועות ביותר, בתחום היצירתיות, הסבירה שמרכיב מאוד חשוב כדי להיות יצירתיים הוא דופמין: ככל שיותר דופמין משוחרר במערכת המוח הלימבית, אנחנו יותר יצירתיים.

אירועים טיפוסיים שגורמים לנו להרגיש נהדר ונינוחים ולכן יוצרים לנו זרימת דופמין מוגברת כוללים מקלחת חמה, פעילות גופנית, הנסיעה הביתה, בישול מנת גורמה, וכו'. במהלך הפעילויות האלו הסיכוי לרעיונות גדולים ומקוריים, הרבה יותר גבוה.

אולי יעניין אותך לקרוא: שדר ביטחון עצמי בשפת גוף נכונה

הסחת הדעת

הסחת דעת עשויה לספק את ההפסקה הנדרשת מהמחשבות שרצות לנו על אירועי העבר והעתיד, כדי להתנתק מקיבעון ולאפשר לנו לחשוב על פתרון יעיל ויצירתי.

אם אתה עסוק זמן ממושך במחשבה ארוכה וקשה על בעיה מטרידה, קפיצה למקלחת יכולה להפוך לך את נקודת המבט ולשחרר מחשבה חדשה ובהירה. בזמן הזה, מחשבות שהבשילו בתת מודע יכולות לעבור למודע.

הורד חינם את החוברת: המדריך הקצר להתייעלות אישית

רוגע

מצב נפשי רגוע כה חשוב לתובנות יצירתיות. כאשר מוחנו נינוח, גלי אלפא מתנודדים במוח ואנו נוטים יותר להפנות את זרקור תשומת הלב פנימה, לעבר זרם של אסוציאציות. 

לעומת זאת, כאשר אנו ממוקדים בחריצות או בלחצים, תשומת הלב שלנו נוטה להיות מופנית כלפי חוץ, לעבר הפרטים של הבעיות שאנחנו מנסים לפתור. בעוד דפוס זה של תשומת לב נחוץ בעת פתרון בעיות אנליטית, זה מונע מאיתנו לגלות את הקשרים המובילים לתובנות.

לכן דווקא במקלחת, אנחנו סוף סוף מסוגלים לשמוע את הקולות השקטים בראשינו ולזהות תובנות. 

אולי יעניין אותך לקרוא: שיטת פומודורו לניהול זמן אפקטיבי

מוכנים לעבוד על השבחת העסק והפיכתו לנכס?

מזהים צורך בשדרוג השגרות הניהוליות והכלים?

אוכל לסייע בזיהוי הפערים, הכנת תכנית עבודה ומעקב אחר ההתקדמות, עד להצלחה.

צרו קשר בהקדם!

לא לפספס! קבלו פרקים חדשים ומידע עדכני

לאימייל: לחצו כאן

לשליחת הודעת Whatsapp עכשיו   לחצו כאן

לשליחת הודעת Telegram עכשיו לחצו כאן

צרו קשר לתיאום שיחת התייעצות ללא עלות: אימייל

לאוסף הפתגמים על מנהיגות וניהול לחצו כאן

לתוכן העניינים לחצו כאן

לרשימת כל הפרקים לחצו כאן

למידע על ייעוץ, מנטורניג ואימון ליזמים, בעלי עסקים ומנהלים
- לחצו: סטרטגו 360 

צפו בסרטונים ב YouTube   לחצו כאן

התחברו איתי ב Linkedin לחצו כאן

עקבו אחריי ב Instagram לחצו כאן

עקבו אחריי ב Twitter לחצו כאן