10 תובנות מבוססות מחקר על עסקים וקריירה והדרך ליישם

"להיות יפה פירושו להיות עצמך. לא צריך להתאמץ להיות מקובל על אחרים, צריך ללמוד לקבל את עצמך" - תיך נהאט האן

אספנו כאן כמה רעיונות מעניינים, לשפר את העסק או להאיץ את ההתפתחות האישית.

נחלוק 10 רעיונות על ניהול אנשים ועסקים, שפורסמו בעשר השנים האחרונות, ושמבוססים על מחקר.

גם נספק טיפים כיצד ליישם את הרעיונות הללו בעסק או בהתפתחות אישית שתוביל להצלחות גדולות בעתיד.

חשיבות הגיוון וההכלה במקום העבודה

“Diversity Matters: Evidence on the Business Case for Diversity and Inclusion.” McKinsey & Company, 2020

מחקרים הראו שמקומות עבודה מגוונים ומכילים הם חדשניים, פרודוקטיביים ורווחיים יותר. לדוגמה, מחקר של חברת הייעוץ McKinsey & Co מצא שלחברות ברבעון העליון של גיוון גזעי ואתני יש סיכוי גבוה יותר ב-35% להשיג תשואות פיננסיות מעל החציון בתעשייה הארצית.

בניהול העסק:

• צור מדיניות גיוון והכלה המציגה את המחויבות של החברה לגיוון והכלה.
• לספק הדרכה לכל העובדים בנושא גיוון והכלה.
• צרו תרבות של כבוד והכלה במקום העבודה.

בהתפתחות אישית:

• הקף את עצמך באנשים מרקעים שונים  ובעלי חוויות חיים שונות.
• היו פתוחים ללמוד על תרבויות ונקודות מבט שונות.
• אתגר את ההטיות וההנחות עצמך.

פרק שיעניין אותך:   הדרך ליישם את תהליך הפיתוח ההנדסי של NASA

השפעתה של מוגנות פסיכולוגית

“Psychological Safety and Team Performance: A Meta-Analysis.” Google AI, 2019

מוגנות פסיכולוגית היא תחושת שייכות ואמון בצוות או בארגון. בכך שלא נהייה מותקפים על המחשבות, האמונות או הרעיונות שלנו ונוכל להיות עצמנו ולהביע זאת. זה חיוני ליצירתיות, חדשנות ולקיחת סיכונים. מחקר של גוגל מצא שמוגנות פסיכולוגית הייתה הגורם החשוב ביותר בביצועי צוות.

בניהול העסק:

• צרו תרבות ארגונית של אמון וכבוד במקום העבודה.
• עודדו עובדים לחלוק רעיונות ומשוב ללא חשש מתגמול שלילי.
• לספק הזדמנויות לעובדים ללמוד ולצמוח.

בהתפתחות אישית:

• היו פתוחים למשוב מאחרים.
• היה מוכן להודות כשאתה טועה.
• היה מוכן לקחת סיכונים.

פרק שיעניין אותך:   מ-10 התאוריות המדעיות הגדולות להצלחה בעסקים ובחיים

הערך של משוב

“The Power of Feedback: How Feedback Can Drive Performance and Engagement.” Center for Creative Leadership, 2018

משוב חיוני ללמידה ולצמיחה. משוב יכול לעזור לעובדים לשפר את הביצועים, לפתח מיומנויות חדשות ולהרגיש מעורבים יותר בעבודתם. מחקר של המרכז למנהיגות יצירתית מצא שעובדים שמקבלים משוב קבוע, חיובי ושלילי, נוטים להיות מעורבים ופרודוקטיביים יותר.

בניהול העסק:

• לספק משוב באופן קבוע לעובדים על הביצועים.
• היה ספציפי ובונה במשוב שלך.
• בקשו משוב מעובדים על הביצועים שלכם.

בהתפתחות אישית:

• בקש משוב מחברים, משפחה ועמיתים.
• היו פתוחים למשוב, גם אם הוא שלילי.
• השתמשו במשוב כדי לשפר את הביצועים.

פרק שיעניין אותך:   מסע במרחבים מנתונים עד ידע ותבונה

החשיבות של איזון בין עבודה לחיים

“The Relationship Between Work-Life Balance and Employee Well-Being.” American Psychological Association, 2017

איזון בין עבודה לחיים חיוני לרווחת העובדים ולפריון. כאשר עובדים לחוצים וקיים עומס יתר, יש סיכוי גבוה יותר שהם יעשו טעויות, ייעדרו מהעבודה ואף יעזבו את עבודתם. מחקר של איגוד הפסיכולוגים האמריקאי מצא שעובדים שעובדים שעות ארוכות נוטים יותר לחוות שחיקה, דיכאון וחרדה.

בניהול העסק:

• עודדו עובדים לקחת הפסקות וחופשות.
• צור סביבת עבודה גמישה המאפשרת לעובדים לאזן בין העבודה לבין חייהם האישיים.
• תנו דוגמה אישית על ידי יציאה להפסקות וחופשות בעצמכם.

בהתפתחות אישית:

• הגדר גבולות בין העבודה לחיים האישיים.
• פנו זמן לפעילויות שאתם נהנים מהם.
• קח הפסקות וחופשות כאשר אתה צריך אותם.

פרק שיעניין אותך:   מהפכת הדפוס של גוטנברג ותובנות למהפכת המידע

כוחו של מיינדפולנס

“Mindfulness Training Reduces Stress, Anxiety, and Depression and Improves Focus and Attention.” University of California, San Francisco, 2016

מיינדפולנס הוא תרגול של תשומת לב ברגע הנוכחי ללא שיפוט. זה יכול לעזור לעובדים להפחית מתח, לשפר את המיקוד ולקבל החלטות טובות יותר. מחקר של אוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו מצא שאימון במיינדפולנס יכול להפחית מתח, חרדה ודיכאון, ולשפר את המיקוד והקשב.

בניהול העסק:

• הצע הדרכת מיינדפולנס לעובדים.
• צור מקום עבודה ידידותי לתשומת לב.
• עודדו עובדים לקחת הפסקות כדי לתרגל מיינדפולנס.

בהתפתחות אישית:

• תרגל מדיטציית מיינדפולנס.
• שימו לב למחשבות ולרגשות שלכם ללא שיפוט.
• להיות נוכח ברגע.

פרק שיעניין אותך:   הדרך לניתוח נתונים בעסקים קטנים ובינוניים

חשיבות השינה

“The Economic Costs of Sleep Deprivation.” National Sleep Foundation, 2015.

שינה חיונית לבריאות העובדים ולפריון. כאשר עובדים סובלים מחוסר שינה, יש סיכוי גבוה יותר שהם יעשו טעויות, ייעדרו מהעבודה ויעברו תאונות. מחקר של קרן השינה הלאומית האמריקאית מצא שחוסר שינה עולה לכלכלה האמריקאית 411 מיליארד דולר מדי שנה באובדן פריון.

בניהול העסק:

• צור תרבות של ידידותיות לצורך בשינה.
• עודדו את העובדים לישון מספיק.
• אפשר לספק לעובדים מרחבים שקטים לנמנם כשצריך.

בהתפתחות אישית:

• לכו לישון והתעוררו באותה שעה בכל יום.
• צור שגרת לקראת-שינה מרגיעה.
• הימנעו מקפאין ואלכוהול 6-8 שעות לפני השינה.

פרק שיעניין אותך:   מחזור ה-הייפ של Gartner התזמון של אימוץ חדשנות

הערך של פעילות גופנית

“The Health Benefits of Exercise.” Mayo Clinic, 2014

פעילות גופנית חיונית לבריאות העובדים ולרווחתם. זה יכול לעזור לעובדים להפחית מתח, לשפר את מצב הרוח ולהגביר את רמות האנרגיה. מחקר של Mayo Clinic מצא שפעילות גופנית יכולה להפחית מתח, לשפר את מצב הרוח ולהגביר את רמות האנרגיה.

בניהול העסק:

• תציעו שיעורי כושר במקום העבודה או סבסוד מנוי לחדר כושר.
• עודדו את העובדים לקחת הפסקות כדי להתאמן ולעשות מתיחות, יוגה או הליכות.
• תנו דוגמה אישית טובה על ידי פעילות גופנית סדירה שלכם.

בהתפתחות אישית:

• מצא תרגילים, שיעורים או ספורט שאתה נהנה ממנו.
• הציבו לעצמכם יעדים ריאליים אך מאתגרים במידה עבורכם.
• הפוך את הפעילות הגופנית לחלק משגרת היומיום.

להורדה חינם חוברת עבודה: להפוך את העסק למערכת שיטתית

חשיבות התזונה

“The Harvard Healthy Eating Plate.” Harvard School of Public Health, 2013

תזונה נכונה וטובה חיונית לבריאות העובדים ולרווחתם. תזונה בריאה יכולה לעזור לעובדים להפחית מתח, לשפר את מצב הרוח ולהיות יותר מלאים באנרגיה. מחקר של בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד מצא שתזונה בריאה יכולה להפחית את הסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, שבץ וסרטן.

בניהול העסק:

• להציע אפשרויות של מזון בריא בקפיטריה.
• לספק חטיפים בריאים לעובדים.
• למדו את העובדים על תזונה בריאה.

בהתפתחות אישית:

• אכלו הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים.
• הגבילו צריכת מזון מעובד, משקאות ממותקים ושומנים לא בריאים.
• עדיף לבשל בבית לעתים קרובות יותר ולאכול פחות בחוץ.

פרק שיעניין אותך:   הטכנולוגיות והרעיונות שעומדים לשנות את העולם

כוחה של חשיבה חיובית

“The Power of Positive Thinking.” University of Pennsylvania, 2012

מחקר של אוניברסיטת פנסילבניה מצא שחשיבה חיובית יכולה לשפר את מצב הרוח, להגביר את רמות האנרגיה ולהגביר את החוסן. זאת להבדיל מהתמקדות בבעיות של ההווה, בחרטות על העבר ובסיכויים לבעיות וכשלונות בעתיד.

בניהול העסק:

• עודדו את העובדים לגישה חיובית של עשייה ותכנון לעתיד.
• להקפיד לחגוג הצלחות.
• התמקדו בפתרונות, לא רק בחפירה בבעיות.

בהתפתחות אישית:

• תחשוב על הדברים הטובים בחייך.
• התמקד בהיבטים החיוביים של העבודה.
• תהיה אסיר תודה על מה שיש לך.

פרק שיעניין אותך:   מהו סקר היתכנות?

חשיבותה של הכרת תודה

“The Power of Gratitude.” University of California, Berkeley, 2011

הכרת תודה היא תרגול של להעריך את הדברים הטובים בחיים. מחקר של אוניברסיטת קליפורניה, ברקלי מצא שהכרת תודה יכולה לעזור לעובדים לשפר את מצב הרוח, להגביר את רמות האנרגיה ולהגביר את החוסן.

בניהול העסק:

• עודדו עובדים להביע הכרת תודה זה לזה.
• הכירו בעובדים על הישגיהם.
• צור תרבות של הכרת תודה במקום העבודה.

בהתפתחות אישית:

• נהלו יומן הכרת תודה.
• הקדישו זמן בכל יום להבעת תודה לאחרים.
• תכיר תודה על הדברים הטובים בחייך.

אהבתם את הרעיונות?
כנראה שלא בהכל חידשנו, וזה ברור, כי חלק מנושאים אלו מאוד מדוברים.

אך, האם הם מיושמים כראוי בעסק שלכם?

במידה ולא, כדאי לבחון איך לעשות את זה מהר ונכון.

אשמח לסייע לכם בהכנת תכנית פעולה ויישומה.

צרו קשר בהקדם!

 

לא לפספס! הרשמו לקבל פרקים חדשים ומידע עדכני

לאימייל: לחצו כאן

 

צרו קשר!

לשליחת Whatsapp בקליק   לחצו כאן

 

צרו קשר לתיאום שיחת התייעצות ללא עלות: אימייל

 

לאוסף הפתגמים על מנהיגות וניהול לחצו כאן

לתוכן העניינים לחצו כאן

לרשימת כל הפרקים לחצו כאן

 

אתר מפורט על ייעוץ, מנטורניג ואימון ליזמים, בעלי עסקים

ומנהלים - לחצו: סטרטגו 360 

 

עקבו אחרי פרקים חדשים ב Instagram  לחצו כאן

 

צפו בסרטונים ב YouTube   לחצו כאן

התחברו איתי ב Linkedin לחצו כאן

 

עקבו אחריי ב Twitter לחצו כאן

 

עוד על ייעוץ עסקי וחומרים להורדה לעבודה עצמית באתר:

Stratego 360 http://www.stratego360.com/