סודות שפת גוף - מה לעשות עם הידיים?
"אנחנו לא מתעלים לרמת הציפיות שלנו, אלא שוקעים לרמת האימון שלנו" - ארצ'ילכוס
יצא לכם לעשות מצגת, לשבת בישיבה חשובה או להיות במפגש נטוורקינג או אפילו דייט, בו חשוב לכם מאוד לעשות רושם טוב, ולא הייתם בטוחים מה לעשות עם הידיים?
זה קורה לרבים מאיתנו.
ידיים הם מרכיב משמעותי בשפת גוף, שקובעת איך אנחנו נראים לאחרים יותר מאשר המילים שאנחנו אומרים.
כדאי לעשות את זה נכון.
מה עושים עם הידיים?
שליטה בתנועות הידיים במצבים שונים היא מורכבתת מכיוון שזהו משחק של יחסי גומלין מורכבים בין נורמות תרבותיות, רגשות ושליטה עצמית במודעת.
מחוות לא מכוונות כמו התעסקות בבגד, בחפץ או בגוף או הסתרת ידיים יכולות להקרין עצבנות או חוסר ביטחון, בעוד שזרועות שלובות עשויות לרמז על אי הסכמה או התגוננות וסגירות.
לעומת זאת, כפות ידיים פתוחות ואצבעות בצורת פרמידה יכולות לשדר אמינות וסמכותיות (אבל רק במידה), בעוד מחוות המשקפות את הדיבור יכולות לחזק האמינות וקליטת המסר בבהירות.
המפתח טמון בהבנת ההקשר ובבחירה מודעת של תנוחות ידיים שמתאימות למסר הרצוי.
פרק שיעניין אותך:
שליטה בתנועות ידיים במצגות: מעצבני לבטוח
שליטה בתנועות ידיים במהלך מצגת יכול להיות מהלך כוח משמעותי, אבל זה גם אתגר.
האתגר:
- שליטה מודעת לעומת ביטוי טבעי: אנחנו רוצים להיראות מצוחצחים ובטוחים בעצמנו, אבל חשיבה יתרה על כל מחווה יכולה לגרום לך להיראות נוקשה. יצירת האיזון הנכון בין ביטוי טבעי ושליטה מודעת היא המפתח.
- ניואנסים תרבותיים: מה שנחשב בטוח בתרבות אחת עשוי להיראות כתוקפני בתרבות אחרת. היו מודעים לקהל שלכם והתאימו את המחוות בהתאם.
ביטחון וידע:
- כפות ידיים פתוחות: משדר כנות ופתיחות.
- אצבעות צריח (פרמידה): מקרין סמכות ומומחיות. (הימנעו בהצגה בפני קהל צעיר או לא מנוסה, יכול להיראות מתנשא)
- מחוות תיאוריות: המחשת נקודות שלך, מראה שהבנת את הנושא.
חוסר ביטחון או ידע:
- תזזיתיות: עצבנות, חוסר הכנה.
- זרועות שלובות: התגוננות, אי הסכמה.
- הסתרת ידיים בכיסים או מאחורי הגב: חוסר ביטחון עצמי, משהו להסתיר.
אֲמִינוּת:
- לחיצת יד איתנה: ביטחון עצמי ומקצועיות.
- שמירה על קשר עין תוך כדי מחוות: מראה כנות ומעורבות.
- הימנעות מהצבעה: יכולה להיראות מאשימה או מתנשאת.
פרק שיעניין אותך:
שליטה בתנועות ידיים בפגישות: מפרח קיר למשתתף פעיל
פגישות יכולות להיות מורטות עצבים ולעיתים התדמית שלך או יכולת ההשפעה שלך עומדים במבחן, והשימוש בתנועות ידיים יכול להוסיף עוד שכבה של מורכבות.
האתגר:
- מציאת האיזון הנכון: תהיו פעילים ומעורבים, אבל תנועות יתר יכולות להסיח את הדעת. זה ריקוד עדין בין תרומה לפגיעה במטרה.
- קריאת החדר: לפגישות שונות יש דינמיקה שונה. לדעת מתי להרים את היד ומתי לרכון קדימה במחווה תומכת דורש מודעות לדינמיקה חברתית.
ביטחון עצמי ומעורבות:
- יד מורמת: גילוי עניין ונכונות לתרום.
- כפות ידיים פתוחות בעת דיבור: הקרנת כנות ופתיחות.
- הישענות קדימה והנהון: הפגנת הקשבה והבנה אקטיבית.
חוסר ביטחון וחוסר מעורבות:
- זרועות שלובות: התגוננות, חוסר עניין.
- תנועה תזזיתית: עצבנות, שעמום.
- ידיים שמוטות על השולחן: חוסר אנרגיה או עניין.
ידע וסמכות:
- חיבור אצבעות בזמן הקשבה: הקרנת קשב וחשיבה ביקורתית.
- מחוות להמחשה: חיזוק הנקודות שלך והפגנת הבנה.
- שמירה על קשר עין תוך כדי מחוות: מראה יכולת שכנוע ומעורבות.
חוסר מקצועיות וחוסר כבוד:
- הצבעה בכיוון אצבע: יכול להראות כמאשים או תוקפני.
- לרכון ולהניח ראש על הידיים: משדר חוסר עניין, עייפות.
- משחק עם חפצים על השולחן: מסיח את הדעת ולא מכבד.
פרק שיעניין אותך:
שליטה בתנועות ידיים בשיחות חולין עם עמית לעבודה: ממסורבל לעניין
שיחת חולין עם עמיתים יכולה להפוך להיות שדה מוקשים, ומחוות ידיים יכולות ליצור פיצוץ בלתי צפוי בתוכו.
האתגר:
- מציאת רמת המעורבות הנכונה: שיחת חולין נראית סתמית, אבל ידיים רפויות לחלוטין יכולות לאותת על חוסר עניין. מדובר במציאת דרך ביניים בין פורמליות ללא פורמליות.
- קריאת סימני מיקרו: תנועות ידיים עדינות יכולות לחשוף רגשות נסתרים, כמו זרועות שלובות המצביעות על התגוננות או תנועה תזזיתית מרמזת על עצבנות. פענוח הרמזים האלה יכול לעזור להתאים את הגישה.
ביטחון עצמי וידידות:
- כפות ידיים פתוחות: משדר כנות ופתיחות.
- לחיצת ידיים קלה ומחבקת: מראה חום וגישה ידידותית.
- שיקוף שפת גוף ומחוות: בניית קרבה ומראה שמעורבים בשיחה.
חוסר ביטחון ואי מעורבות:
- זרועות שלובות: התגוננות, חוסר עניין.
- תזזיתיות: עצבנות, שעמום.
- הסתרת ידיים בכיסים או מאחורי הגב: חוסר ביטחון עצמי, משהו להסתיר.
חוסר מקצועיות וחוסר כבוד:
- הצבעה באצבע: ניתן לראות בזה מאשים או תוקפני. הימנעו לחלוטין בשיחות חולין שמתיימרת להיות קלילה ונעימה.
- משחק עם חפצים כמו עטים או הטלפון: מסיח את הדעת ולא מכבד. שימו את הטלפון מחוץ להישג יד!
פרק שיעניין אותך:
שליטה בתנועות ידיים בביקורות ביצועים: מעצבני לבטוח
שיחות משוב, סקירה שנתית וביקורות ביצועים, חיוביות או מבקרות, יכולות להיות מורטות עצבים. תנועות ידיים במצב זה מגיעות עם הימור גבוה שמוסיף עוד שכבה של מורכבות.
האתגר:
- הימור גבוה, רגשות גבוהים: עצבנות יכוליה לגרום לידיים להתעוות או להיות לחות, בעוד שתחושת מגננה עלולה להוביל לזרועות שלובות. מציאת האיזון הנכון בין ביטחון וענוה הוא המפתח.
- קריאת הרמזים של הבוס: היציבה, המחוות והטון יכולים לחשוף רגשות נסתרים. פענוח הרמזים יכול לעזור להתאים את הגישה ואת שפת הגוף בהתאם.
ביטחון עצמי ומוכנות:
- כפות ידיים פתוחות: משדר כנות ושקיפות.
- לשלב אצבעות בזמן הקשבה: הקרנת קשב וחשיבה ביקורתית. (השתמשו במשורה, מכיוון שעלול להיראות סמכותי מדי ומתחרה בבוס)
- מחוות מבוקרות ותכליתיות: הפגנת בהירות והבנה של עבודתך ותפקידך.
חוסר ביטחון ומוכנות:
- זרועות שלובות: התגוננות, אי הסכמה, הסתגרות.
- תזזיתיות: עצבנות, חשש, חוסר מיקוד.
- הסתרת ידיים בכיסים או מאחורי הגב: חוסר ביטחון עצמי, משהו להסתיר.
אמינות ופתיחות:
- שמירה על קשר עין עם חיוך אמיתי: מראה כנות ומעורבות.
- לחיצת ידיים קלה ויציבה בזמן ברכות או תודה: משדרת חום ומקצועיות.
- להנהן ולרכון פנימה תוך כדי הקשבה: מפגין הקשבה פעילה ועניין במשוב של הבוס שלך.
סגירות מחשבה וחוסר כבוד:
- להצביע באצבע: ניתן לראות כמאשים או תוקפני. הימנעו מזה לחלוטין בעת קבלת משוב.
- התכווצות והימנעות מקשר עין: מציג חוסר עניין, עייפות או חוסר הסכמה. לא אידיאלי בסביבה מקצועית.
- משחק עם חפצים כמו עטים או הטלפון: מסיח את הדעת ולא מכבד. שימו את הטלפון מחוץ להישג יד!
פרק שיעניין אותך:
שליטה בתנועות ידיים במכירות: מעצבנות ועד סגירת העסקה
תהליך מכירה יכול להיות ריקוד מורט עצבים, ותנועות הידיים שלך יכולות להיות צעדים שקטים המובילים להצלחות או להחמצת הזדמנויות.
האתגר:
- איזון בין הפגנת ביטחון וענווה: רוצים להקרין מומחיות אבל להימנע מתנשאות. מציאת האיזון הנכון בין מחוות אסרטיביות לכפות ידיים פתוחות היא חיונית.
- קריאת רמזים של לקוחות: שפת הגוף ותנועות הידיים שלהם יכולות לחשוף דעות וחרדות נסתרות. פענוח הרמזים הללו יכול לעזור לך להתאים את הגישה והמחוות שלך בהתאם.
ביטחון וידע:
- כפות ידיים פתוחות: הפגינו כנות ושקיפות, בניית אמון.
- מחוות תיאוריות: הדגימו את הנקודות שלכם, הפכו את ההסבר שלכם לבהיר יותר ומרתק יותר.
- מפגש אצבעות בזמן הקשבה: הצג תשומת לב וחשיבה ביקורתית, הדגמת הבנתך את הצרכים שלהם.
חוסר ביטחון או ידע:
- זרועות משולבות: להראות הגנתי או סגור, ליצור מחסום מול הלקוח.
- תזזיות: מאותת על עצבנות או חוסר הכנה, ופוגעים באמינותך.
- הסתרת ידיים בכיסים: משדר חוסר ביטחון עצמי או משהו להסתיר, גורם להיראות לא אמין.
מהימנות וסמכות:
- שמירה על קשר עין והנהון: הפגינו כנות ומעורבות, בניית קרבה.
- לחיצת ידיים קלה ויציבה בזמן ברכות או תודה: שדר חום ומקצועיות, יצירת רושם חיובי.
- מחוות המשקפות את תנועות הלקוח: בנה בעדינות קרבה ואמון על ידי יצירת קשר וחיקוי.
חוסר מקצועיות וחוסר כבוד:
- להצביע באצבע: ניתן לראות אץ זה כמאשים או אגרסיבי, מה שמעמיד את הלקוח במגננה.
- לרכון : מראה חוסר עניין או חוסר הסכמה, פוגע ביחסי הלקוחות.
- משחק עם חפצים כמו עט או הטלפון: מסיח את הדעת ולא מכבד, מערער את המקצועיות שלך.
להורדה חינם, החוברת: המדריך הקצר להתייעלות אישית
שליטה בתנועות ידיים באירועי נטוורקינג: מפרח קיר למחבר חיבורים
אירועי נטוורקינג יכולים להיות מרגשים ומורטי עצבים באותה מידה. בעוד שחיבורים ויצירת קשרים הם המטרה, ייתכן שתנועות הידיים שולחות מסרים לא מכוונים על רמת הביטחון העצמי, הידע והאמינות שלך.
האתגר:
- מציאת האיזון: אתם רוצים להיראות נגישים ובטוחים בעצמכם, אבל מחוות יתר עלולה להסיח את הדעת או אפילו להפחיד. יצירת האיזון הנכון בין כושר ביטוי ושליטה הוא המפתח.
- קריאת החדר: אנשים שונים מגיבים למחוות שונות. הבנת נורמות תרבותיות והעדפות אישיות יכולה לעזור לך להתאים את הגישה.
ביטחון עצמי ופתיחות:
- כפות ידיים פתוחות: העברת כנות ופתיחות, מזמינה שיחה.
- לחיצת ידיים קלה בתוספת מבט בעיניים במהלך ההיכרות: הפגנת חמימות ומקצועיות.
- חיוך עם ידיים נינוחות לצדדים: הקרנת נגישות וקלילות.
חוסר ביטחון וחוסר מעורבות:
- זרועות שלובות: מראה הגנתי או סגור.
- תזזיתיות: איתות על עצבנות או שעמום.
- הסתרת ידיים בכיסים או מאחורי הגב: העברת ביישנות או משהו להסתיר.
ידע וסמכות:
- חיבור אצבעות בזמן הקשבה: מראה שאתה מעורב וחשיבה ביקורתית. (השתמשu במשורה, מכיוון שהוא עלול להיראות סמכותי מדי באווירה קלילה)
- מחוות תיאוריות כאשר מסבירים את עבודתך או המומחיות שלך: להמחשת נקודות שלך וגורם להיראות בעלי ידע.
חוסר מקצועיות וחוסר כבוד:
- הצבעה באצבע: יכול להראות כמאשים או תוקפניות, שמעמידים אחרים במגננה.
- התכווצות והימנעות מקשר עין: מראה חוסר עניין או חוסר הסכמה, יצירת רושם שלילי.
- משחק עם חפצים כמו הטלפון: מסיח את הדעת ולא מכבד, מראה שלא לגמרי נוכחים.
פרק שיעניין אותך:
שליטה בתנועות ידיים בדייט: מעצבני לפלרטטני
דייט הוא ריקוד עדין, של תנועות ידיים, כמו לחישות שקטות, שיכולות לשלוח מסרים בלתי צפויים.
האתגר:
- איזון בין ביטחון לבין פגיעות: רוצים להיראות בטוחים ומושכים, אבל מאמץ יתר יכול להיראות יהיר. מציאת הנקודה הנכונה בין ביטחון עצמי לפתיחות היא חיונית.
- קריאת אותות מעורבים: המחוות של הדייט שלך עשויות להיות עדינות, ופירוש שגוי שלהן יכול להוביל לסרבול ואי הבנה. תשומת לב רבה לשפת הגוף שלהם היא המפתח.
ביטחון עצמי ושובבות:
- כפות ידיים פתוחות: משדרים כנות ופתיחות, יוצרים אווירה מסבירת פנים.
- נגיעות קלות בזרוע או בכתף (בזהירות והתחשבות): מראה חום ועניין מבלי להתקדם יותר מדי מהר.
- שיקוף המחוות של הדייט: בניית קשר וקשר בעדינות.
חוסר ביטחון וחוסר מעורבות:
- תזזיתיות: איתות על עצבנות או שעמום.
- זרועות שלובות: מראה הגנתי או סגור.
- הסתרת הידיים בכיסים או מאחורי הגב: נראה כמו ביישנות או משהו להסתיר.
ידע וסקרנות:
- נגיעות אצבעות תוך האזנה קשובה: מראה שאתה מעורב ומעוניין ללמוד עליהן יותר.
- מחוות תיאוריות בעת שיתוף סיפורים: המחשת הנקודות שלך והפיכתן למושכות יותר.
חוסר עניין וחוסר כבוד:
- הצבעה באצבע: עשויים לראות בזה אשמה או ביקורת, מה שיוצר אווירה שלילית.
- התכווצות והימנעות מקשר עין: משדר חוסר עניין או אי הסכמה להתחבר, מה שגורם לדייט שלך להרגיש חסר חשיבות ויכול להעליב.
- משחק עם הטלפון שלך: מסיח את הדעת ולא מכבד, שליחת הודעה שאתה לא לגמרי נוכח.
פרק שיעניין אותך:
מה לעשות
- תרגול, תרגול, תרגול: תרגל תוך התמקדות במחוות טבעיות ותכליתיות.
- שיקוף הדיבור: השתמש בתנועות ידיים כדי להדגיש נקודות מפתח ומעברים.
- שימו לב להבדלים תרבותיים: למחוות מסוימות עשויות להיות משמעויות שונות בתרבויות שונות, אז חקרו מראש.
- לשנות את המחוות: אל תתקע בלולאה של אותה תנועה. הימנע מתנועות חוזרות שעלולות להסיח את הדעת.
- שמור על יציבה פתוחה ורגועה: מראה ביטחון וגישה.
- שימו לב לזרימת השיחה: הרימו את היד בנימוס והמתינו לתורכם לדבר.
- התאם את האנרגיה של השיחה: שמור על מחוות קלות ונינוחות. שימו לב לאחר, אם הם מנפישים, השתמשו בעוד מחוות. אם הם מאופקים, צמצמו את זה. להתאים לרמת הפורמליות של בני השיח והתאימו את המחוות בהתאם.
- לשמור על קשר עין וחיוך: מראה עניין וחום אמיתיים.
- לשאול שאלות פתוחות: לעודד את עמיתך לשתף ולשמור על זרימת השיחה.
- התמקדו בהקשבה פעילה: השתמשו במחוות כדי להכיר בנקודות של בני השיח ולהראות שמעורבים.
- השתמשו במחוות כדי להדגיש נקודות מפתח: חזקו את המסר והפכו אותו לבלתי נשכח.
- שיקוף מחוות של אחרים: לבנות בעדינות קרבה ואמון על ידי יצירת קשר.
פרק שיעניין אותך:
מה לא לעשות
- חריגה מאזור הנוחות האישי: אל תכפו מחוות שמרגישות לא טבעיות.
- להגזים: יותר מדי מחוות עלולות להסיח את הדעת.
- התעלמות מהקהל: שימו לב לתגובות והתאימו את המחוות בהתאם.
- תנועות מוגזמות: לשמור את המחוות בשליטה ובתוך בועת החלל האישית. הימנעו מלהיות דרמטיים מדי.
- התעלמות מרמזים לא מילוליים: שימו לב לזרועות שלובות, לתנועות תזזיתיות או לעיניים מזוגגות או מתנועעות, והתאימו את הגישה שלכם בהתאם. שימו לב ליציבה, למחוות, להבעות הפנים ולטון הדיבור של בני השיח.
מוכנים לעבוד על השבחת העסק והפיכתו לנכס?
מזהים צורך בשדרוג השגרות הניהוליות והכלים?
אוכל לסייע בזיהוי הפערים, הכנת תכנית עבודה ומעקב אחר ההתקדמות, עד
להצלחה.
צרו קשר בהקדם!
לא לפספס! הרשמו לקבל פרקים חדשים ומידע
עדכני
לאימייל: לחצו כאן
צרו קשר!
לשליחת Whatsapp בקליק לחצו כאן
צרו קשר לתיאום שיחת התייעצות
ללא עלות: אימייל
לאוסף הפתגמים על מנהיגות וניהול לחצו כאן
לתוכן העניינים לחצו כאן
לרשימת כל הפרקים לחצו כאן
אתר מפורט על ייעוץ, מנטורניג
ואימון ליזמים, בעלי עסקים
ומנהלים - לחצו: סטרטגו 360
עקבו אחרי פרקים חדשים ב Instagram לחצו כאן
צפו בסרטונים ב YouTube לחצו כאן
התחברו איתי ב Linkedin לחצו כאן
עקבו אחריי ב Twitter לחצו כאן
עוד על ייעוץ עסקי וחומרים להורדה לעבודה עצמית
באתר:
Stratego 360 http://www.stratego360.com/
