רשומות

מוצגים פוסטים עם התווית התגברות על קשיים

12 דרכים לשגשג למרות כישלון

תמונה
"כפי הנראה תמיד, איננו יודעים להעריך את מה שיש לנו, עד שהוא איננו" - ג'וני מיטשל כל אחד מאיתנו חווה נפילות, כשלים, תקופות רעות, הפסדים, כישלונות או אכזבות. ואף על פי כן, עלינו למצוא את הדרכים להתאושש ולשגשג לאחר מכן. החשיבות של שגשוג לאחר אכזבה חשוב לדעת איך לשרוד ולשגשג לאחר אכזבה מכמה סיבות מרכזיות: חוסן היכולת להתאושש ממכשולים חיונית להשגת הצלחה ארוכת טווח. אכזבות הן בלתי נמנעות בכל עיסוק כדאי, ולכן החוסן מאפשר לך להמשיך להתקדם. תודעת צמיחה אכזבות מספקות הזדמנויות ללמידה, שיפור וצמיחה אישית כשהן מסתכלות בצורה בונה. קיום אסטרטגיות להתמודדות פרודוקטיבית עם אכזבה מטפחת חשיבה צמיחה. יכולת התמדה הישגים גדולים דורשים התמדה באמצעות כישלונות ואכזבות מרובות. לדעת איך למסגר מחדש אכזבות כדי לשמור על מוטיבציה ומומנטום קדימה חיונית להתמדה. בריאות רגשית אכזבה כרונית עלולה להוביל לדמורליזציה, דיכאון וויתור. שיטות בריאות לעיבוד אכזבה שומרות על אופטימיות, ביטחון ורווחה נפשית. פיתוח תבונה למידה מטעויות ומכישלונות מייצרת חוכמה המחסנת בפני אכזבות עתידיות ומסייעת בקבלת החלטות יעילה. יעניין...

שישה דחפים שמחבלים בהצלחה ובאושר שלנו

תמונה
"היקום אינו מחויב להיות הגיוני בעינייך" - ניל דה-גראס טייסון בספרו "3 שניות: הכוח של לחשוב פעמיים" לס פארוט הבחין בשישה דחפים בתוכנו שמחבלים בהצלחה. הדחף לוותר לפני שמנסים, להתנער מאתגר, להסתפק בסטטוס קוו, להתנער מאחריות, לעשות את המינימום ולהימנע מפעולה. נתעמק כדי להבין אותם, וכיצד להימנע מהשפעתם המזיקה על ההצלחה והאושר שלנו. 1. הדחף לוותר לפני שמנסים דחף זה מתעורר כאשר מתמודדים עם בעיות שנראות בלתי פתירות. אם תיכנעו לדחף, תרגישו חסרי אונים ותאבדו אמון בעצמכם. זה מוביל לעתים קרובות להחמצת הזדמנויות ולפוטנציאל בלתי ממומש. מקור הדחף פחד מכישלון: דחף זה יכול לנבוע מפחד מכישלון ומהרגשות השליליים הנלווים כמו בושה ומבוכה. תפיסת מסוגלות עצמית נמוכה: אנשים עם תפיסת מסוגלות עצמית נמוכה מפקפקים ביכולתם להצליח, מה שמוביל אותם לוותר עוד לפני שניסו. הטיית ייחוס: אנשים עם הטיית ייחוס שלילית נוטים להפנים כישלונות, מתוך אמונה שהם נובעים מחסרונות אישיים שלהם, מה שמרתיע אותם עוד יותר מלנסות. הדרך להתגבר לנסח מחדש אתגרים כהזדמנויות: שנה את הפרספקטיבה כדי לראות אתגרים כהזדמנויות ל...